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Quand Noël augmente notre désarroi 

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Pour plusieurs, le temps des fêtes représente une période difficile, d’autant plus que cette année la pandémie suscite de la détresse pour plusieurs.

L’année 2020 nous en fait voir de toutes les couleurs. Les familles ont dû faire preuve de grandes capacités d’adaptation. Beaucoup de réorganisation dans un contexte d’incertitude peut amener son lot d’épuisement. Si cela s’ajoute à des problèmes sur le plan physique, mental, financier, social et familial, on peut imaginer comment la souffrance de certains individus pourrait atteindre un niveau critique durant les fêtes cette année.

Pour tenter d’éviter de broyer du noir, vous pouvez décider de faire diverses activités comme de marcher, écouter un film ou cuisiner. Mais lors de moments difficiles, c’est important d’en parler à quelqu’un. Se confier et exprimer comment on se sent auprès d’une personne de confiance peut apporter du réconfort. Bien que cette démarche ne puisse pas faire disparaître toutes traces de souffrance, elle peut apaiser et rassurer.

Si on ne sait pas vers qui se tourner, il existe de nombreuses ressources. N’hésitez pas à les contacter. Obtenir l’écoute et le soutien d’une personne qui a votre bien-être à cœur aide à traverser ces moments plus ardus.

RESSOURCES

Première ressource, aide aux parents
1-866-329-4223
consultation@premiereressource.com
premiereressource.com

SOS Violence conjugale
1-800-363-9010
ATS pour personnes sourdes : 514 873-9010
sosviolenceconjugale.ca

Tel-Aide
1-878-700-2433
info@telaide.org
telaide.org

Tel-Aînés
514-353-2463
tel-aines@tel-ecoute.org
tel-ecoute.org

Tel-Écoute
514-493-4484
tel-ecoute@tel-ecoute.org
tel-ecoute.org

Tel-Jeunes
1-800-263-2266
teljeunes.com/questions/poser

Pour trouver un centre d’écoute de votre région
lignedecoute.ca

Pour trouver un centre de crise de votre région
centredecrise.ca/listecentres

Centre de prévention du suicide du Québec
1-866-277-3553
cpsquebec.ca

Info social 811

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